Созависимость | Психология отношений

Ты не одна. Почему же тебе так одиноко? В терапии мы часто говорим об одиночестве. Иногда я слышу: у меня прекрасная семья, дети, друзья. Я много общаюсь. Казалось бы, откуда здесь взяться одиночеству? Не говоря уже о том, когда близких нет. Одиночество не значит, что рядом никого нет. Людей может быть много. Но ты одна со своими чувствами, желаниями, страхами, переживаниями. Например, тебя что-то задело в разговоре с близким человеком. Но ты промолчала. Не захотела портить отношения, обижать его или показаться слишком чувствительной. Внешне все хорошо. А внутри осталось что-то, чем ты так и не смогла поделиться. Или тебя зовут в гости, просят о помощи, предлагают встретиться. Ты совсем не хочешь, но говоришь «да». Соглашаешься, подстраиваешься, учитываешь чужие желания. А свои снова оставляешь при себе. В такие моменты можно чувствовать себя одиноко даже рядом с самыми близкими людьми. Потому что они общаются не совсем с тобой настоящей. Они видят ту тебя, которая соглашается, понимает, поддерживает, не обижается и не создает проблем. Возможно, ты и сама не всегда знаешь, как показать себя другой. Страшно, что обидятся. Не поймут. Отдалятся. Решат, что с тобой сложно. И тогда безопаснее промолчать, согласиться, сделать вид, что все нормально. Близость начинается там, где мы говорим о своих чувствах, просим о том, что нам нужно, отказываемся, когда не хочется соглашаться. Вспомни, когда ты в последний раз промолчала о том, что для тебя важно. Что тебе помешало сказать об этом? *для мужчин все тоже самое.

Ты согласилась, хотя совсем не хотела. И теперь почему-то злишься. Подруга пригласила тебя попить кофе. Вы давно не виделись и есть что обсудить. Запланировали день, назначили время, выбрали место. Но чем ближе дата встречи, тем больше проявляется это липкое чувство. А может, не стоит? А может отменить? Вот бы она сама написала, что не сможет… Потому что если честно, ты не хочешь идти. У тебя свои дела. Хочется побыть дома. Или просто сегодня нет сил на разговор. Но отказать как-то неловко, неудобно, подруга не поймет, обидится, в следующий раз не позовет. И ты говоришь: конечно, давай встретимся. А потом начинаешь злиться. На нее. Потому что из-за этой встречи пришлось перенести свои планы. На себя. Потому что опять согласилась. На обстоятельства. На всех, кто подвернется под руку. Ты хочешь, чтобы другие считались с твоими желаниями. Чтобы замечали, когда тебе неудобно. Чтобы спрашивали, чего хочешь ты. Вспомни, когда последний раз ты согласилась, хотя где-то глубоко внутри совершенно точно знала, что не хочешь?